Biotine

La biotine, également connue sous le nom de vitamine B7 ou vitamine H, est une vitamine hydrosoluble appartenant au groupe des vitamines B. Elle est essentielle pour le métabolisme des glucides, des lipides et des protéines, et joue un rôle important dans la santé de la peau, des cheveux et des ongles.

La biotine est naturellement présente dans de nombreux aliments, notamment les œufs, les noix, les graines, les légumes à feuilles vertes et les abats. Elle est également produite par les bactéries intestinales dans le corps humain.